Dit nieuwe trainingsconcept is een kleine circuitgroepstraining, waarbij je in
45 minuten alles uit jouw workout haalt. Wil je veel calorieën verbranden en werken aan kracht, conditie, spieruithoudingsvermogen of ‘core strength’? Dat kan allemaal, want FunXtion heeft alles: Kettlebells, Power Bags, snelheidsdrills, boksen en nog zoveel meer.
Met FunXtion wordt jouw fitnesstraining een ware sportbeleving, vol energie en plezier!
FunXtion is ontwikkeld voor alle sporters, van beginners tot gevorderden en van jong tot oud. We houden er allemaal van om te spelen en plezier te hebben, en het volhouden van jouw fitnesstraining wordt veel eenvoudiger wanneer het leuk is. Bovendien zorgen we ervoor dat je steeds weer wordt uitgedaagd, en houden we je gemotiveerd tijdens het fitnessprogramma, waardoor het veel waarschijnlijker word dat je jouw doelen bereikt.
FunXtion groepslessen
Je kan naast het zelfstandig trainen in de FunXtion-zone ook deelnemen aan de FunXtion-groepslessen onder begeleiding van een gecertificeerde sportinstructeur. In deze groepslessen word je in 45 minuten uitgedaagd om tot het uiterste te gaan. De speciaal ontwikkelde BodyFit-lessen zijn
small group trainingen die ontwikkeld zijn voor verschillende doelgroepen. Niveau en leeftijd spelen daarom geen enkele rol! Iedereen kan op haar niveau met deze lessen meedoen. De les wordt gestart met een gezamenlijke warming up, zodat al je spieren goed opgewarmd worden. Na de warming up, neemt iedereen plaats in één van de 6 zones. In iedere zone werk je aan een ander onderdeel van jouw lichaam. De muziek van FunXtion en de instructeur geven aan wanneer je van zone wisselt. Zo werk je het hele circuit af. Tijdens de maandelijks variërende groepslessen wordt er o.a. gebruik gemaakt van de volgende fitnessattributen:
Kettlebells
Gym Balls
Core Bags
Speed Ladders
Battle Ropes
En nog zoveel meer!
De gecertificeerde FunXtion sportinstructeur motiveert en entertaint de hele groep en zorgt ervoor dat iedereen traint met voldoende uitdaging en plezier. Aan het einde van de BodyFit-lessen heb je jouw hele lichaam getraind en zal je merken dat jouw uithoudingsvermogen met stappen vooruit gaat.
Onze lesuur is elke dinsdag van 18:30 tot 19:15